9 Lebensmittel-Listen (gratis Download)
Die folgenden Listen haben wir Euch zusammengestellt, damit Ihr Euer Wissen zum Thema "Gesunde Ernährung" mit ein paar Fakten untermauern könnt.
Die Nährwert-Listen enthalten:
- Pflanzliche und tierische Lebensmittel
- Brennwert in Kilokalorien (kcal) und Kilojoule (kJ)
- Big 7 Nährwerte: Fett, ungesättigte Fettsäuren, Kohlenhydrate, Zucker, Eiweiß, Ballaststoffe und Salz ODER
- Essentielle Aminosäuremengen
- UND VIELES MEHR :-)
Sofern Ihr Fragen zu den Listen habt, schreibt uns eine E-Mail an: hey@pumperlgsund-bio.de
Viel Spaß beim Durchstöbern!
2 Listen mit 89 pflanzlichen Eiweißquellen
Die Nährwert-Liste (pfanzliche Eiweiße):
Die Aminosäurenmengen-Liste (pflanzliiche Eiweiße):
2 Listen mit 118 tierischen Eiweißquellen
Die Nährwert-Liste (tierische Eiweiße):
Die Aminosäurenmengen-Liste (tierische Eiweiße):
Liste mit 117 eiweißreichen Lebensmitteln
Sortiert nach Eiweißgehalt (absteigend)
Liste mit 78 Gemüsesorten
Unterteilt nach Gemüsesorten
Liste mit 54 Obstsorten
Sortiert nach Zuckergehalt (aufsteigend)
Liste mit 13 Nusssorten
Sortiert nach gesättigten Fettsäuren (aufsteigend)
Liste mit Lebensmittel-Empfehlungen zum Abnehmen
Unterteilt nach "empfehlenswert", "weniger empfehlenswert" und "nicht empfehlenswert"