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Käsekuchen Kalorien und Nährwerte

Ein Stück (112,5 g) Käsekuchen hat laut Bundeslebensmittelschlüssel 243 Kalorien.
Ein Stück (112,5 g) Eiweiß-Käsekuchen hat hingegen nur 116 Kalorien.

Nährwerttabelle / Kalorien Käsekuchen:

In dieser Tabelle siehst du die Nährwerte eines herkömmlichen Käsekuchens pro 100 g und pro Stück (112,5 g). 

Nährwerte  Käsekuchen
(100g)
Stück Käsekuchen (112,5 g)
Energie 216 kcal / 906 kJ 243 kcal / 1019 kcal
Fett 9,3 g 10,5 g
- davon gesättigte Fettsäuren 5,4 g 6,1 g
Kohlenhydrate 23 g 26 g
- davon Zucker 14 g 16 g
Eiweiß 9,1 g 10,2 g
Salz 0,11 g 0,12 g

Der hohe Fett-/ und Kalorienanteil ergibt sich vor allem durch den Boden des Käsekuchens, der mit Butter und Zucker hergestellt wird. Außerdem wird bei einem herkömmlichen Käsekuchen Quark mit 40 % Fett verwendet.

Unsere gesunde Alternative: der Eiweiß-Käsekuchen!

Nährwerttabelle / Kalorien Eiweiß Käsekuchen:

In dieser Tabelle siehst du die Nährwerte unseres Eiweiß Käsekuchens in der Geschmacksrichtung Skyr Blaubeere pro 100 g und pro Stück (112,5 g).

Käsekuchen Skyr Blaubeere
(100g)

Stück Käsekuchen Skyr Blaubeere (112,5 g) Vergleich zu herkömmlichen Käsekuchen
Energie 103 kcal /431kJ 116 kcal /486 kJ - 52 % weniger Kalorien
Fett 2,2 g 2,5 g - 74% weniger Fett
davon gesättigte Fettsäuren 1,0 g 1,1 g - 82% 
Kohlenhydrate 7,0 g 7,9 g - 51%
davon Zucker 3,7 g 4,2 g - 76 % weniger Zucker
Eiweiß 12 g 13 g + 32 % mehr Eiweiß
Salz 0,27 g 0,3 g

 

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Eiweißkäsekuchen

Vergleich Nährwerte / Kalorien Käsekuchen mit Eiweiß-Käsekuchen:

Herkömmlicher Käsekuchen (pro Stück/ 112,5 g):

  • 10 g Eiweiß
  • 11 g Fett
  • 16 g Zucker

 Eiweiß-Käsekuchen (pro Stück Skyr-Blaubeere):

  • 13 g Eiweiß (+ 32 %)
  • 4 g Fett (- 74 %)
  • 2,5 g Zucker (- 76 %)

 

Nährwerte Vergleich Käsekuchen Kalorien

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Protein Käsekuchen: Produktvorteile

Fertigkuchen - aber frisch:

✔️  traditionell in einer deutschen Bäckerei gebacken
✔️  Schmeckt wie selbst gemacht
✔️  vakuumversiegelt durch patentiertes Verfahren garantiert 3 Monate Haltbarkeit

  

Beste Nährwerte:

✔️  kalorienarm: ab 116 Kalorien pro Stück
✔️  Fettarm: ab 2,5 g Fett 
✔️  Eiweißreich: bis zu 16 g hochwertiges Eiweiß
✔️  Low Carb Käsekuchen

 

Zum immer & überall Genießen!

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Abnehmen und trotzdem Kuchen schlemmen?

Kein Problem mit dem Eiweiß Käsekuchen von Pumperlgsund. Denn mit nur 116 Kalorien pro Stück Eiweiß Käsekuchen kannst du dir ohne Reue ein Stück genehmigen. 

Unsere Eiweiß-Käsekuchen haben 32% mehr Eiweiß als herkömmliche Käsekuchen und somit einen sehr hohen Eiweißgehalt. 

Zusätzlich enthalten die Eiweißkäsekuchen keinen zugesetzten Zucker und haben somit bis zu 76% weniger Zucker als herkömmliche Käsekuchen.

Wer Fett sparen will, kann dennoch bei diesem Kuchen zugreifen: mit nur 2,5 g Fett pro Stück (112,5 g) hat der Blaubeere Skyr- Eiweißkäsekuchen 74% weniger Fett. Schlemmen mit gutem Gewissen ist möglich! 

Also, auf was wartest du noch!

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Eiweiß Käsekuchen Kalorien und Nährwerte

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