Kategorie
Getränke
Portionen/Portionsgröße
1 Portion à 405 g
Vorbereitungszeit
5 Minuten
Kalorien
231
Natürlicher Protein-Shake mit vielen Vitaminen.
100% natürliche Inhaltsstoffe in unseren Eiweiß-Rezepten garantieren dir den besten Geschmack!
✓zuckerarm
✓hoher Proteingehalt
✓einfach
✓schnell
✓selbst gemacht
✓mega lecker
Zutaten
- 100 g Eiweiß (Eiklar)
- 100 g Sprudelwasser
- 1/2 Avocado
- 1/2, groß Birne
- 1 gehäufter EL Kresse
- 1 Spritzer Zitrone
Zubereitung
- Zutaten und Equipment bereitlegen. Birne klein schneiden und Kresse waschen. Die Avocado schälen und in Stücke schneiden.
- Zunächst die flüssigen Zutaten in den Mixer geben, dann die restlichen Zutaten hinzufügen. 10 Sekunden mixen. Fertig!
5 Gründe, warum Eiweiß in jeder Mahlzeit wichtig ist:
- Eiweiß ist der Baustoff deines Körpers
- Eiweiß hält dich satt und somit schlank
- Eiweiß stärkt dein Immunsystem
- Eiweiß verbessert deine Blutfettwerte
- Eiweiß baut, stärkt und erhält deine Muskeln
Nährwertangaben pro Portion
Kalorien 231 kcal / 967 kJ Fett 13 g davon ges. Fettsäuren 3 g Kohlenhydrate 17 g davon Zucker 15 g Eiweiß 13 g Salz 0.0 g