Kategorie
Getränke
Portionen/Portionsgröße
1 Portion à 325 g
Zubereitung
5 Minuten
Energie
182
Eiweißshake ohne künstliche Zusatzstoffe?
100% natürliche Inhaltsstoffe in unserem Avocado-Shake garantieren dir den besten Geschmack!
✓fettarm
✓zuckerarm
✓hoher Proteingehalt
✓einfach
✓schnell
✓selbst gemacht
✓mega lecker
Zutaten
- 100 g Eiweiß (Eiklar)
- 120 g Gurke
70 g Avocado
30 g Kiwi
5 g Minze
- 1 Spritzer Zitrone
Zubereitung
- Zutaten und Equipment bereitlegen. Gurke und Minze waschen. Gurke ungeschält in Ringe schneiden. Kiwi und Avocado schälen und ebenfalls in Stücke schneiden.
- Zunächst die flüssigen Zutaten in den Mixer geben, dann die restlichen Zutaten hinzufügen. 10 Sekunden mixen.
5 Gründe, warum Eiweiß in jeder Mahlzeit wichtig ist:
- Eiweiß ist der Baustoff deines Körpers
- Eiweiß hält dich satt und somit schlank
- Eiweiß stärkt dein Immunsystem
- Eiweiß verbessert deine Blutfettwerte
- Eiweiß baut, stärkt und erhält deine Muskeln
Nährwertangaben pro Portion
Energie 182 kcal / 762 kJ Fett 9 g davon ges. Fettsäuren 2 g Kohlenhydrate 8 g davon Zucker 8 g Ballaststoffe 5 g Eiweiß 13 g Salz 0.29 g