Kategorie
Getränke
Portionen/Portionsgröße
1 Portion à 345 g
Vorbereitungszeit
5 Minuten
Kalorien
197
Eiweißshake ohne künstliche Zusatzstoffe?
100% natürliche Inhaltsstoffe in unserem Grünkohlshake garantieren dir den besten Geschmack!
✓fettarm
✓zuckerarm
✓hoher Proteingehalt
✓einfach
✓schnell
✓selbst gemacht
✓mega lecker
Zutaten
- 100 g Eiweiß (Eiklar)
- 100 g ungesüßter Sojadrink
- 40 g Grünkohl
- 1 Apfel
- 1 TL Rapsöl
Zubereitung
- Zutaten und Equipment bereitlegen. Apfel in Stücke schneiden und Grünkohl waschen.
- Zunächst die flüssigen Zutaten in den Mixer geben, dann die restlichen Zutaten hinzufügen. 10 Sekunden mixen.
5 Gründe, warum Eiweiß in jeder Mahlzeit wichtig ist:
- Eiweiß ist der Baustoff deines Körpers
- Eiweiß hält dich satt und somit schlank
- Eiweiß stärkt dein Immunsystem
- Eiweiß verbessert deine Blutfettwerte
- Eiweiß baut, stärkt und erhält deine Muskeln
Nährwertangaben pro Portion
Kalorien 197 kcal / 825 kJ Fett 6 g davon ges. Fettsäuren 1 g Kohlenhydrate 18 g davon Zucker 16 g Eiweiß 17 g Salz 0.35 g