Kategorie
Getränke
Portionen/Portionsgröße
1 Portion à 310 g
Vorbereitungszeit
5 Minuten
Kalorien
235
Unser Hanfsamen-Protein-Shake ist beerig, cremig und nur aus natürlichen Zutaten gemacht.
Keine künstliche Zusatzstoffe, dafür 100% natürliche Inhaltsstoffe für den besten Eiweißshake!
✓fettarm
✓zuckerarm
✓hoher Proteingehalt
✓total einfach
✓schnell
✓selbst gemacht
✓mega lecker
Zutaten
- 100 g Eiweiß (Eiklar)
- 50 g ungesüßter Sojadrink
- 50 g Heidelbeeren
- 12 g Hanfsamen, ungeschält
100 g Banane
- 1 TL-Spitze Vanille (gemahlen)
Zubereitung
- Zutaten und Equipment bereitlegen. Du kannst frische oder tiefgekühlte Heidelbeeren verwenden. Banane schälen und in Stücke brechen.
- Zunächst die flüssigen Zutaten in den Mixer geben, dann die restlichen Zutaten hinzufügen. 10 Sekunden mixen. Fertig!
5 Gründe, warum Eiweiß in jeder Mahlzeit wichtig ist:
- Eiweiß ist der Baustoff deines Körpers
- Eiweiß hält dich satt und somit schlank
- Eiweiß stärkt dein Immunsystem
- Eiweiß verbessert deine Blutfettwerte
- Eiweiß baut, stärkt und erhält deine Muskeln
Nährwertangaben pro Portion
Kalorien 235 kcal / 984 kJ Fett 5 g davon ges. Fettsäuren 1 g Kohlenhydrate 25 g davon Zucker 22 g Ballaststoffe 10 g Eiweiß 17 g Salz 0.28 g