Natürlicher Superfood-Protein-Shake mit Mandeln, Mango und Maca.
In unseren Rezepten wirst du nur 100% natürliche Inhaltsstoffe finden!
✓ohne Haushaltszucker
✓hoher Proteingehalt
✓mega einfach
✓schnell
✓selbst gemacht
✓mega lecker
Zutaten
- 100 g Eiweiß (Eiklar)
- 80 ml ungesüßte Mandelmilch
- 1 gehäufter TL gemahlene Mandeln
- 80 g Mango
- 1 gestrichener EL Maca-Pulver
- 1 TL Kokosöl
Zubereitung
- Zutaten und Equipment bereitlegen. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Zunächst die flüssigen Zutaten, dann Kokosöl, gemahlene Mandeln und Maca.-Pulver hinzufügen. 10 Sekunden mixen. Fertig!
5 Gründe, warum Eiweiß in jeder Mahlzeit wichtig ist:
- Eiweiß ist der Baustoff deines Körpers
- Eiweiß hält dich satt und somit schlank
- Eiweiß stärkt dein Immunsystem
- Eiweiß verbessert deine Blutfettwerte
- Eiweiß baut, stärkt und erhält deine Muskeln
Nährwertangaben pro Portion
Energie 243, Fett 11 g, ges. Fettsäuren 6 g, Kohlenhydrate 17 g, davon Zucker 14 g, Eiweiß 17 g, Salz 282 mg
