Kategorie
Getränke
Portionen/Portionsgröße
1 Portion à 275 g
Vorbereitungszeit
6 Minuten
Kalorien
205
Natürlicher Superfood-Protein-Shake mit Mandeln, Mango und Maca.
In unseren Rezepten wirst du nur 100% natürliche Inhaltsstoffe finden!
✓ohne Haushaltszucker
✓hoher Proteingehalt
✓mega einfach
✓schnell
✓selbst gemacht
✓mega lecker
Zutaten
- 100 g Eiweiß (Eiklar)
- 80 ml ungesüßte Mandelmilch
5 g gemahlene Mandeln
- 80 g Mango
7 g Maca-Pulver
- 1 TL Kokosöl
Zubereitung
- Zutaten und Equipment bereitlegen. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Zunächst die flüssigen Zutaten, dann Kokosöl, gemahlene Mandeln und Maca.-Pulver hinzufügen. 10 Sekunden mixen. Fertig!
5 Gründe, warum Eiweiß in jeder Mahlzeit wichtig ist:
- Eiweiß ist der Baustoff deines Körpers
- Eiweiß hält dich satt und somit schlank
- Eiweiß stärkt dein Immunsystem
- Eiweiß verbessert deine Blutfettwerte
- Eiweiß baut, stärkt und erhält deine Muskeln
Nährwertangaben pro Portion
Kalorien 205 kcal / 858 kJ Fett 9 g davon ges. Fettsäuren 5 g Kohlenhydrate 16 g davon Zucker 13 g Ballaststoffe 2 g Eiweiß 14 g Salz 0.4 g