Kategorie
Getränke
Portionen/Portionsgröße
1 Portion à 300 g
Vorbereitungszeit
6 Minuten
Kalorien
151
Eiweißshake ohne künstliche Zusatzstoffe?
100% natürliche Inhaltsstoffe in unseren Eiweiß-Skake-Rezepten garantieren dir den besten Geschmack!
✓fettarm
✓zuckerarm
✓hoher Proteingehalt
✓einfach
✓schnell
✓selbst gemacht
✓mega lecker
Zutaten
- 100 g Eiweiß (Eiklar)
- 1 TL Rapsöl
- 1/2 TL Gerstengras
100 g Orange
- 100 g Fenchel
Zubereitung
- Zutaten und Equipment bereitlegen. Fenchel waschen und vom Strunk entfernen. Stengel und Grün des Fenchels kannst du verwenden. Die Orange schälen und in Stücke schneiden.
- Zunächst die flüssigen Zutaten in den Mixer geben, dann die restlichen Zutaten hinzufügen. 20 Sekunden mixen. Fertig!
5 Gründe, warum Eiweiß in jeder Mahlzeit wichtig ist:
- Eiweiß ist der Baustoff deines Körpers
- Eiweiß hält dich satt und somit schlank
- Eiweiß stärkt dein Immunsystem
- Eiweiß verbessert deine Blutfettwerte
- Eiweiß baut, stärkt und erhält deine Muskeln
Nährwertangaben pro Portion
Kalorien 151 kcal / 632 kJ Fett 4 g davon ges. Fettsäuren 0 g Kohlenhydrate 12 g davon Zucker 12 g Ballaststoffe 4 g Eiweiß 13 g Salz 0.28 g