Kategorie
Getränke
Portionen/Portionsgröße
1 Portion à 270 g
Zubereitung
5 Minuten
Energie
110
Natürlicher Protein-Shake mit Orange, Karotte & Ingwer.
In unseren Rezepten wirst du nur 100% natürliche Inhaltsstoffe finden!
✓ohne Haushaltszucker
✓hoher Proteingehalt
✓einfach
✓schnell
✓schnell selbst gemacht
✓mega lecker
Zutaten
- 100 g Eiweiß (Eiklar)
80 g Orange
- 80 g Karottensaft
- 10 g Ingwer
Zubereitung
- Zutaten und Equipment bereitlegen. Orange schälen und in Stücke schneiden. Ingwer reiben.
- Zunächst die flüssigen Zutaten in den Mixer geben, dann die restlichen Zutaten hinzufügen. 10 Sekunden mixen. Fertig!
5 Gründe, warum Eiweiß in jeder Mahlzeit wichtig ist:
- Eiweiß ist der Baustoff deines Körpers
- Eiweiß hält dich satt und somit schlank
- Eiweiß stärkt dein Immunsystem
- Eiweiß verbessert deine Blutfettwerte
- Eiweiß baut, stärkt und erhält deine Muskeln
Nährwertangaben pro Portion
Energie 110 kcal / 461 kJ Fett 0 g davon ges. Fettsäuren 0 g Kohlenhydrate 12 g davon Zucker 11 g Ballaststoffe 2 g Eiweiß 13 g Salz 0.34 g