Von Team Pumperlgsund
5 min.
Zubereitung
0 min.
Koch-/Back-zeit
5min.
Gesamt-dauer
Energie 139 kcal / 582 kJ Fett 0 g davon ges. Fettsäuren 0 g Kohlenhydrate 22 g davon Zucker 18 g Ballaststoffe 3 g Eiweiß 9 g Salz 0.23 g
Zutaten für 1 Portion à 380 g
80 g Banane
100 g frischer Spinat
100 g Kokoswasser
50 g Eiweiß (Eiklar) 
€3,19 (€1,79 EUR / 100 ml)
50 g Wasser
Zubereitung
Schritt 1
Zutaten und Equipment bereitlegen. Den Spinat gründlich waschen. Banane schälen und in Stücke brechen.
Schritt 2
Zunächst die flüssigen Zutaten in den Mixer geben, dann die restlichen Zutaten hinzufügen. 10 Sekunden mixen. Fertig!
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