Zubereitung
Koch-/Backzeit
Gesamt-dauer
Zutaten für 1 Portion à 380 g
75 g Eiweiß-Pasta Quinoa
2 TL Bratolivenöl
1 Zwiebel
1 Zehe Knoblauch
100 g frische Champignons
5 g frische Petersilie
Zubereitung
Schritt 1
Zutaten und Equipment bereitlegen. Eiweiß-Pasta Quinoa 2-4 min. in Salzwasser gar kochen und abgießen.
Schritt 2
Zwiebeln in kleine Würfel schneiden. Champignons in Scheiben schneiden. Flüssiges Eiweiß mit Salz und Pfeffer würzen und mit der Gabel verquirlen.
Schritt 3
Bratolivenöl in die Pfanne geben und die Zwiebelwürfel unter Rühren glasig anschwitzen. Champignons hinzugeben und ca. 5 Minuten unter Rühren anbraten. Eiklar dazugeben und alles ca. 2 Minuten unter Rühren weiter braten (TIPP: Benutze einen Holzschaber anstatt eines Pfannenwenders. Gestocktes Eiweiß löst sich von Holz besser als von Plastik oder Silikon.)
Schritt 4
Pasta und 2 EL Pasta-Kochwasser hinzugeben.
Schritt 5
Mit frisch gemahlenem Pfeffer und gehakter Petersilie bestreuen. Fertig!
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