Natürlicher Protein-Shake mit exotischer Note.
In unseren Rezepten wirst du nur 100% natürliche Inhaltsstoffe finden!
✓ohne Haushaltszucker
✓hoher Proteingehalt
✓super einfach
✓schnell
✓selbst gemacht
✓mega lecker
5 min.
Zubereitung
0 min.
Koch-/Back-zeit
5min.
Gesamt-dauer
Energie 186 kcal / 779 kJ Fett 4 g davon ges. Fettsäuren 4 g Kohlenhydrate 23 g davon Zucker 21 g Ballaststoffe 3 g Eiweiß 12 g Salz 0.29 g
Zutaten für 1 Portion à 320 g
100 g Eiweiß (Eiklar) 
80 g Kokoswasser
125 g Apfel
10 g Ingwer
1 TL Kokosöl
Zubereitung
Schritt 1
Zutaten und Equipment bereitlegen. Ingwer schälen und in Stücke hacken. Apfel in grobe Stücke schneiden.
Schritt 2
Zunächst die flüssigen Zutaten in den Mixer geben, dann die restlichen Zutaten hinzufügen. 10 Sekunden mixen. Fertig!
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