Natürlicher Protein-Shake mit ultra wenig Fett - perfekt für eine Erfrischung nach dem Training.
100% natürliche Inhaltsstoffe in unseren Eiweiß-Rezepten garantieren dir den besten Geschmack!
✓fettarm
✓zuckerarm
✓hoher Proteingehalt
✓einfach
✓schnell
✓selbst gemacht
✓mega lecker
5 min.
Zubereitung
0 min.
Koch-/Back-zeit
5min.
Gesamt-dauer
Energie 150 kcal / 628 kJ Fett 0 g davon ges. Fettsäuren 0 g Kohlenhydrate 21 g davon Zucker 19 g Ballaststoffe 4 g Eiweiß 13 g Salz 0.29 g
Zutaten für 1 Portion à 300 g
100 g Eiweiß (Eiklar) 
50 g Sprudelwasser
2 Stück Eiswürfel
50 g Banane
50 g Apfel
4 g Matcha-Grünteepulver
1 TL Agavendicksaft
Zubereitung
Schritt 1
Zutaten und Equipment bereitlegen. Apfel entkernen und in Stücke schneiden. Die Banane schälen und in Stücke brechen.
Schritt 2
Zunächst die flüssigen Zutaten in den Mixer geben, dann die restlichen Zutaten hinzufügen. 10 Sekunden mixen. Fertig!
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