So einfach und doch so genial:
Unser Rezept für diesen Kirschshake passt auf ein Post-It und versorgt dich mit allem, was du brauchst.
Probiere unsere Eiweiß-Rezepte!
✓fettarm
✓zuckerarm
✓hoher Proteingehalt
✓einfach
✓mega schnell
✓selbst gemacht
✓mega lecker
5 min.
Zubereitung
0 min.
Koch-/Back-zeit
5min.
Gesamt-dauer
Energie 331 kcal / 1386 kJ Fett 5 g davon ges. Fettsäuren 1 g Kohlenhydrate 39 g davon Zucker 35 g Ballaststoffe 4 g Eiweiß 28 g Salz 0.48 g
Zutaten für 1 Portion à 450 g
120 g Eiweiß (Eiklar) 
100 g TK-Kirschen
90 g Banane
7 g Mandelmus
100 g Skyr
35 g fettarme Milch
Zubereitung
Schritt 1
Tiefkühlkirschen kurz antauen lassen (je nachdem, wie stark dein Mixer ist). Banane schälen.
Schritt 2
Alle Zutaten in den Mixer füllen und kräftig durchmixen. Fertig!
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