Eiweißshake ohne künstliche Zusatzstoffe?
100% natürliche Inhaltsstoffe in unserem Erdbeershake garantieren dir den besten Geschmack!
✓fettarm
✓zuckerarm
✓hoher Proteingehalt
✓einfach
✓schnell
✓selbst gemacht
✓mega lecker
5 min.
Zubereitung
0 min.
Koch-/Back-zeit
5min.
Gesamt-dauer
Energie 276 kcal / 1156 kJ Fett 1 g davon ges. Fettsäuren 0 g Kohlenhydrate 28 g davon Zucker 27 g Ballaststoffe 3 g Eiweiß 33 g Salz 0.55 g
Zutaten für 1 Portion à 460 g
125 g Eiweiß (Eiklar) 
125 g Magerquark
20 g Reissirup
150 g Erdbeeren, gefroren
40 g ungesüßte Mandelmilch
Zubereitung
Schritt 1
Zunächst die flüssigen Zutaten in den Mixer geben, dann den Magerquark und die Erdbeeren hinzufügen, 20–30 Sekunden mixen, bis keine Erdbeerstücke mehr übrig sind. Fertig!
Schritt 2
Tipp: Du hast keinen Reissirup zu Hause? Verwende stattdessen einfach die selbe Menge an Ahornsirup oder Honig!
Bitte bewerte das Rezept. Lieben Dank!
Wie findest Du das Rezept?
Schreiben Sie einen Kommentar