Natürlicher Protein-Shake mit der Power von Superfoods.
100% natürliche Inhaltsstoffe in unseren Eiweiß-Rezepten garantieren dir den besten Geschmack!
✓fettarm
✓zuckerarm
✓hoher Proteingehalt
✓einfach
✓schnell
✓schnell selbst gemacht
✓mega lecker
3 min.
Zubereitung
0 min.
Koch-/Back-zeit
3min.
Gesamt-dauer
Energie 238 kcal / 997 kJ Fett 6 g davon ges. Fettsäuren 1 g Kohlenhydrate 26 g davon Zucker 22 g Ballaststoffe 6 g Eiweiß 16 g Salz 0.42 g
Zutaten für 1 Portion à 320 g
100 g Eiweiß (Eiklar)
80 g fettarme Milch
80 g Heidelbeeren
50 g Banane
1 gestrichener EL Maca-Pulver
5 g Gojibeeren
1 TL Rapsöl
Zubereitung
Schritt 1
Zutaten und Equipment bereitlegen. Du kannst frische oder tiefgekühlte Heidelbeeren verwenden. Die Banane schälen und mit der Hand zerkleinern.
Schritt 2
Zunächst die flüssigen Zutaten in den Mixer geben, dann die restlichen Zutaten hinzufügen. 10 Sekunden mixen. Fertig!
Bitte bewerte das Rezept. Lieben Dank!
Wie findest Du das Rezept?
Schreiben Sie einen Kommentar