Unser Hanfsamen-Protein-Shake ist beerig, cremig und nur aus natürlichen Zutaten gemacht.
Keine künstliche Zusatzstoffe, dafür 100% natürliche Inhaltsstoffe für den besten Eiweißshake!
✓fettarm
✓zuckerarm
✓hoher Proteingehalt
✓total einfach
✓schnell
✓selbst gemacht
✓mega lecker
5 min.
Zubereitung
0 min.
Koch-/Backzeit
5min.
Gesamt-dauer
Energie 235 kcal / 984 kJ Fett 5 g davon ges. Fettsäuren 1 g Kohlenhydrate 25 g davon Zucker 22 g Ballaststoffe 10 g Eiweiß 17 g Salz 0.28 g
Zutaten für 1 Portion à 310 g
100 g Eiweiß (Eiklar) 
50 g ungesüßter Sojadrink
50 g Heidelbeeren
12 g Hanfsamen, ungeschält
100 g Banane
1 TL-Spitze Vanille (gemahlen)
Zubereitung
Schritt 1
Zutaten und Equipment bereitlegen. Du kannst frische oder tiefgekühlte Heidelbeeren verwenden. Banane schälen und in Stücke brechen.
Schritt 2
Zunächst die flüssigen Zutaten in den Mixer geben, dann die restlichen Zutaten hinzufügen. 10 Sekunden mixen. Fertig!
Bitte bewerte das Rezept. Lieben Dank!
Wie findest Du das Rezept?
Schreiben Sie einen Kommentar