Unser Hanfsamen-Protein-Shake ist beerig, cremig und nur aus natürlichen Zutaten gemacht.
Keine künstliche Zusatzstoffe, dafür 100% natürliche Inhaltsstoffe für den besten Eiweißshake!
✓fettarm
✓zuckerarm
✓hoher Proteingehalt
✓total einfach
✓schnell
✓selbst gemacht
✓mega lecker
5 min.
Zubereitung
0 min.
Koch-/Backzeit
5min.
Gesamt-dauer
Energie 235 kcal / 984 kJ Fett 5 g davon ges. Fettsäuren 1 g Kohlenhydrate 25 g davon Zucker 22 g Ballaststoffe 10 g Eiweiß 17 g Salz 0.28 g
Zutaten für 1 Portion à 310 g
100 g Eiweiß (Eiklar)
50 g ungesüßter Sojadrink
50 g Heidelbeeren
12 g Hanfsamen, ungeschält
100 g Banane
1 TL-Spitze Vanille (gemahlen)
Zubereitung
Schritt 1
Zutaten und Equipment bereitlegen. Du kannst frische oder tiefgekühlte Heidelbeeren verwenden. Banane schälen und in Stücke brechen.
Schritt 2
Zunächst die flüssigen Zutaten in den Mixer geben, dann die restlichen Zutaten hinzufügen. 10 Sekunden mixen. Fertig!
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