Besser, als jeder Pulver-Shake:
Mit 17 g Eiweiß und 100 % natürlichen Zutaten.
Vanille, Kokos & flüssiges Eiweiß machen's möglich.
✓fettarm
✓zuckerarm
✓hoher Proteingehalt
✓einfach
✓super schnell
✓selbst gemacht
✓mega lecker
5 min.
Zubereitung
0 min.
Koch-/Back-zeit
5min.
Gesamt-dauer
Energie 296 kcal / 1239 kJ Fett 19 g davon ges. Fettsäuren 17 g Kohlenhydrate 6 g davon Zucker 4 g Eiweiß 21 g Ballaststoffe 5 g Salz 0.36 g
Zutaten für 1 Portion à 280 g
20 g Kokos geraspelt
1/2 Vanilleschote
7 g Kokosmus
125 g Eiweiß (Eiklar) 
125 g Soja-Drink
Zubereitung
Rezept-Video
Schritt 1
Vanilleschote auskratzen.
Vanille mit allen Zutaten in den Mixer geben und gut durchmixen. In ein Glas geben und genießen!
Bitte bewerte das Rezept. Lieben Dank!
Wie findest Du das Rezept?
Schreiben Sie einen Kommentar