Besser, als jeder Pulver-Shake:
Mit 17 g Eiweiß und 100 % natürlichen Zutaten.
Vanille, Kokos & flüssiges Eiweiß machen's möglich.
✓fettarm
✓zuckerarm
✓hoher Proteingehalt
✓einfach
✓super schnell
✓selbst gemacht
✓mega lecker
5 min.
Zubereitung
0 min.
Koch-/Back-zeit
5min.
Gesamt-dauer
Energie 296 kcal / 1239 kJ Fett 19 g davon ges. Fettsäuren 17 g Kohlenhydrate 6 g davon Zucker 4 g Eiweiß 21 g Ballaststoffe 5 g Salz 0.36 g
Zutaten für 1 Portion à 280 g
20 g Kokos geraspelt
1/2 Vanilleschote
7 g Kokosmus
125 g Eiweiß (Eiklar)
125 g Soja-Drink
Zubereitung
Rezept-Video
Schritt 1
Vanilleschote auskratzen.
Vanille mit allen Zutaten in den Mixer geben und gut durchmixen. In ein Glas geben und genießen!
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