Du kannst nicht genug bekommen von leckeren Shakes?
Wir auch nicht.
Unser Mangoshake versorgt dich zu 100% natürlich mit viel Eiweiß.
✓fettarm
✓zuckerarm
✓hoher Proteingehalt
✓ super einfach
✓schnell
✓selbst gemacht
✓mega lecker
5 min.
Zubereitung
0 min.
Koch-/Back-zeit
5min.
Gesamt-dauer
Energie 367 kcal / 1537 kJ Fett 12 g davon ges. Fettsäuren 2 g Kohlenhydrate 30 g davon Zucker 20 g Ballaststoffe 5 g Eiweiß 31 g Salz 0.37 g
Zutaten für 1 Portion à 395 g
15 g Haferkleie
20 g Cashewkerne
80 g Magerquark
100 g Eiweiß (Eiklar) 
80 g Sojamilch
100 g Mango-Püree
1 TL-Spitze Limettenschale, frisch
Zubereitung
Schritt 1
Alle Zutaten (außer dem Mangopüree) im Mixer pürieren.
Schritt 2
Masse in ein Glas geben und das Mangopüree unterziehen.
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