Natürlicher Protein-Shake mit Orange, Sellerie und Rapsöl.
Versorgt dich mit Eiweiß, Vitaminen und guten Fetten.
✓ohne Haushaltszucker
✓hoher Proteingehalt
✓einfach
✓super schnell
✓selbst gemacht
✓total lecker
5 min.
Zubereitung
0 min.
Koch-/Back-zeit
5min.
Gesamt-dauer
Energie 149 kcal / 624 kJ Fett 4 g davon ges. Fettsäuren 0 g Kohlenhydrate 11 g davon Zucker 2 g Ballaststoffe 5 g Eiweiß 13 g Salz 0.49 g
Zutaten für 1 Portion à 350 g
100 g Eiweiß (Eiklar) 
50 g Sprudelwasser
100 g Staudensellerie
100 g Orange
1 TL Rapsöl
Zubereitung
Schritt 1
Zutaten und Equipment bereitlegen. Orange schälen und Sellerie waschen. Beides in grobe Stücke schneiden.
Schritt 2
Zunächst die flüssigen Zutaten in den Mixer geben, dann die restlichen Zutaten hinzufügen. 10 Sekunden mixen. Fertig!
Bitte bewerte das Rezept. Lieben Dank!
Wie findest Du das Rezept?
Schreiben Sie einen Kommentar