5 min.
Zubereitung
0 min.
Koch-/Back-zeit
5min.
Gesamt-dauer
Energie 144 kcal / 603 kJ Fett 0 g davon ges. Fettsäuren 0 g Kohlenhydrate 12 g davon Zucker 12 g Ballaststoffe 2 g Eiweiß 20 g Salz 0.34 g
Zutaten für 1 Portion à 270 g
100 g Eiweiß (Eiklar) 
60 g Magerquark
100 g Orange
10 g Ingwer
Zubereitung
Schritt 1
Zutaten und Equipment bereitlegen. Die Orange schälen und in Stücke schneiden. Ingwer reiben.
Schritt 2
Zunächst Eiklar und Quark in den Mixer geben, dann die restlichen Zutaten hinzufügen. 10 Sekunden mixen.
Bitte bewerte das Rezept. Lieben Dank!
Wie findest Du das Rezept?
Schreiben Sie einen Kommentar