Abnehmen mit Brot und Kuchen

Fertig gebackener Käsekuchen und Brotbackmischung für Eiweiß Brot, das du mit gutem Gewissen genießen kannst. So lecker und einfach ist abnehmen mit Brot und Kuchen!

Produktvorteile

Genießen & abnehmen

✔️   Dank bester Nährwerte 

✔️   Käsekuchen: Ab 178 Kalorien, nur 5 g Fett und nur 3 g Zucker pro Stück

✔️   Brot: Ballaststoffreich, sättigend, hochwertige Eiweißquelle

 

Einfach

✔️   Käsekuchen: Bereits fertig gebacken, ofenfrisch vakuumversiegelt und bis zu 6 Monate ungekühlt haltbar

✔️   Brot: Backmischung in 5 Minuten vorbereitet und im Ofen.

 

Natürliche Zutaten

✔️   100 % natürlich - ohne Konservierungsstoffe

✔️   Käsekuchen: Ohne Zucker, gesüßt mit Birkenzucker (Xylit) und Stevia

✔️   Brot: 100 % Bio

 

Paket-Inhalt

 

Größe S

1 x Käsekuchen Vanille 450 g
1 x Brotbackmischung Nuss (glutenhaltig) 360 g
1 x Brotbackmischung Vollkorn glutenfrei 360 g

 

Größe M

1 x Käsekuchen Vanille 450 g
1 x Käsekuchen Zitrone 450 g
1 x Brotbackmischung Nuss (glutenhaltig) 360 g
1 x Brotbackmischung Vollkorn glutenfrei 360 g
1 x Brotbackmischung Kürbissen glutenfrei 360 g

 

Größe L

1 x Käsekuchen Vanille 450 g
1 x Käsekuchen Zitrone 450 g
1 x Käsekuchen Schoko 450 g
1 x Brotbackmischung Nuss (glutenhaltig) 360 g
1 x Brotbackmischung Vollkorn glutenfrei 360 g
1 x Brotbackmischung Kürbiskern glutenfrei 360 g

•  Eine Brotbackmischung ergibt ein Eiweiß-Brot mit ca. 16 Scheiben (à 45 g)

•  1 fertig gebackener Kuchen ergibt ca. 4 Portionen à 112,5 g 

 

Nährwerte 

Käsekuchen Nährwerte pro 100 g

 

	Vanille	Zitrone	Schoko
Energie	163 kcal	158 kcal	167 kcal
Fett	4,7 g	4,6 g	5,1 g
- davon ungesättigte Fettsäuren	2,6 g	2,6 g	2,9 g
Kohlenhydrate	19 g	19 g	20 g
- davon Zucker	2,9 g	2,9 g	3,0 g
- davon mehrwertige Alkohole	14 g	14 g	13 g
Eiweiß	16 g	16 g	17 g
Salz	0,35 g	0,35 g	0,35 g

 

 

Käsekuchen Nährwerte pro Portion

1 Portion: 112,5 g (1/4 Kuchen)

 

	Vanille	Zitrone	Schoko
Energie	183 kcal	178 kcal	188 kcal
Fett	5,3 g	5,2 g	5,7 g
- davon ungesättigte Fettsäuren	2,9 g	2,9 g	3,3 g
Kohlenhydrate	21 g	21 g	23 g
- davon Zucker	3,3 g	3,3 g	3,4 g
- davon mehrwertige Alkohole	15 g	15 g	15 g
Eiweiß	18 g	18 g	19 g
Salz	0,39 g	0,39 g	0,39 g

 

Zubereitetes Brot pro Scheibe (45 g)

 

	Nuss	Vollkorn	Kürbiskern
Energie	108 kcal	105 kcal	104 kcal
Fett	6,0 g	5,4 g	5,2 g
- davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g	0,6 g	0,7 g
Kohlenhydrate	7,4 g	7,8 g	7,6 g
- davon Zucker	0,5 g	0,4 g	0,3 g
Ballaststoffe	4,0 g	4,9 g	4,8 g
Eiweiß	4,1 g	3,9 g	4,3 g
Salz	0,49 g	0,46 g	0,46 g

 

 

Zubereitetes Brot pro 100 g

 

	Nuss	Vollkorn	Kürbiskern
Energie	239 kcal	232 kcal	236 kcal
Fett	13 g	12 g	12 g
- davon ungesättigte Fettsäuren	1,1 g	1,4 g	1,6 g
Kohlenhydrate	17 g	17 g	17 g
- davon Zucker	1,1 g	1,0 g	0,7 g
Ballaststoffe	8,8 g	11 g	11 g
Eiweiß	9,1 g	8,6 g	9,5 g
Salz	1,01 g	1,01 g	1,02 g

 

 

Backmischung pro 100 g

	Nuss	Vollkorn	Kürbiskern
Energie	462 kcal	450 kcal	445 kcal
Fett	28 g	26 g	25 g
- davon gesättigte Fettsäuren	2,7 g	2,6 g	3,1 g
Kohlenhydrate	28 g	28 g	27 g
- davon Zucker	2,0 g	2,0 g	1,0 g
Ballaststoffe	17 g	19 g	18 g
Eiweiß	16 g	17 g	19 g
Salz	0,03 g	0,05 g	0,05 g

 

Zutaten | Allergene

Zutaten

Käsekuchen Schoko:

64% Quark (Halbfettstufe), Hühnerei, Süßungsmittel Birkenzucker (Xylit)* und Stevia, Milcheiweiß, Kakao (4%), Maisstärke, Speisesalz.

 

Käsekuchen Vanille: 

65% Quark (Halbfettstufe), Hühnerei, Süßungsmittel Birkenzucker (Xylit)* und Stevia, Milcheiweiß, natürliches Vanillearoma, Speisesalz.

 

Käsekuchen Zitrone:

65% Quark (Halbfettstufe), Hühnerei, Süßungsmittel Birkenzucker (Xylit)* und Stevia, Milcheiweiß, Maisstärke, natürliches Zitronenaroma, Speisesalz.

*Bitte den Kuchen nicht an deinen Hund verfüttern, da Birkenzucker (Xylit) enthalten ist (Lebensgefahr). 

Brotbackmischung Vollkorn: 

Haferflocken*, Leinsamen*, Sonnenblumenkerne*, Flohsamenschalen*, Haselnüsse (10%)*, Mandeln*

 

Brotbackmischung Kürbiskern: 

Haferflocken*, Leinsamen*, Sonnenblumenkerne*, Kürbiskerne*, Flohsamenschalen*

 

Brotbackmischung Nuss: 

Haferflocken*, Sonnenblumenkerne*, Haselnüsse (10%)*, Mandeln*, Leinsamen*, Chiasamen*, Flohsamenschalen*

 

*aus kontrolliert biologischem Anbau
DE-ÖKO-006
EU-/Nicht-EU-Landwirtschaft

 

Allergenhinweis

Käsekuchen:

•  Enthält Quark, Hühnerei und Milcheiweiß

•  Kann Spuren von Schalenfrüchten enthalten.

•  Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken.

 

Brot: 

•  Enthält glutenhaltiges Getreide und Schalenfrüchte.

•  Kann Spuren von Soja, Erdnüssen, Sesam, Milch, anderen Schalenfrüchten und Lupinen enthalten.

 

Zubereitung | Anwendung

Käsekuchen:

•  Bereits fertig gebacken - schmeckt wie frisch gebacken

•  In einer Traditions-Bäckerei in Deutschland

•  Zum Servieren auf einen Teller stürzen. Damit die schönere Seite beim Servieren oben ist, einen zweiten Teller auf den Kuchen legen und noch einmal stürzen. Für die Kaffeepause, als Dessert, zum Frühstück oder zum Mitnehmen auf Reisen.

Brot: 

Das brauchst du ncoh:

•  350 g Wasser (oder 1/2 flüssiges Eiweiß, 1/2 Wasser)

•  1 EL Tapioka-Sirup oder Honig

•  3 TL Olivenöl oder Rapsöl

•  1,5 TL Salz 

 

5 Minuten Vorbereitungszeit, 40 Min. Backzeit

 

1. Backmischung anrühren:

•  Brotbackmischung in einer Schüssel mit den restlichen Zutaten vermengen

•  2 Stunden quellen lassen.

•  Auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech die Masse zu einem Brot formen.

 

2. Brot backen:

•  Ofen auf 180°C Ober-/Unterhitze vorheizen.

•  Auf mittlerer Schiene für 40 Min. backen.

•  Kurz abkühlen lassen & genießen!

 

Tipp: Schmeckt salzig und süß belegt. Für die extra Portion Eiweiß zum Beispiel mit körnigem Frischkäse und Marmelade bestreichen.

 

Haltbarkeit | Lagerung

Käsekuchen:

•  Bis zu 6 Monate ungekühlt haltbar (dank Vakuumversiegelung)

•  Kuchen nach dem ersten Öffnen im Kühlschrank lagern.

•  In einer Box aufbewahren.

•  Innerhalb von 3 Tagen verbrauchen.

 

Brot

• Trockene Brotmischung kühl, trocken und vor Licht geschützt lagern

• Zubereitetes Brot im Kühlschrank aufbewahren.

•  Das Brot in Küchen-/ Brotpapier wickeln, damit es kross bleibt

•  Innerhalb von 5 Tagen genießen

•  Bei Raumtemperatur innerhalb von 2 Tagen

•  Tipp: Du kannst einen Teil des Brots einfrieren und nach dem Auftauen genießen, als wäre es frisch gebacken. 

Weitere Produktdetails

Der Nährwerte-Vergleich Käsekuchen

 

Herkömmlicher Käsekuchen (pro Stück):

•  10 g Eiweiß

•  11 g Fett

•  16 g Zucker

 

Eiweiß-Käsekuchen (pro Stück Vanille):

•  18 g Eiweiß (+ 76 %)

•  5 g Fett (- 49 %)

•  3 g Zucker (- 79 %)